o ktorej

Panie Piotrze jako że posiada Pan ogromne doświadczenie i wiedzę prosze o odpowiedź na poniższe pytania: 1)stosuje suplementacje gold omegą 65 % w celu wyrównania stosunku omega 3 do omega 6 i natrafiłem ostatnio na artykuł który mówi że należy mnożyć tą ilość długołańcuchowych kawasów epa + dha spożytą przez 5 ponieważ taka jest konwersja kwasu [...]

Panowie, jeszcze raz z pełną stanowczością i odpowiedzialnością powtarzam: w amerykańskich preparatach kreatynowych znaleziono sterydy anaboliczne!!! Bim, człowiek, jak ja, który jest pasjonatem jakiejś dziedziny, szuka w życiu takiego rozwiązania, które pozwala mu zarobkować w branży, na której zna się najlepiej. Czy bardziej szlachtneym byłoby, [...]

[...] na ziemie i cwiczeniem,coby sie choc troszke zmotywowacw ten sposob przeczytalem wszystkie odp.a propos,gdzies byly gify o ile dobrze pamietam z cwiczeniami,wie ktos moze na ktorej stronie? do dr_zgon: ja kiedys obudzilem sie pijany po imprezie,trzezwialem do godz 16,w koncu jakos zrobilem,po sylwestrze tez dalem rade,w ogole w weekendy rozne [...]

Revoltman: Wypisz wymaluj to samo - z tą drobną różnicą że jesteś te około dwa lata przede mna - na dalszym stopniu zaawansowania, gdyż jestem jeszcze na etapie budowania (raczej dość łatwego i efektywnego) tego co osiągnałeś. To dotyczy(ło) też brzucha - jak piszesz "że w palce mozna wziasc "skore moze tluszcz" ale miesni nie [...]

Nie napisałem, że pływanie źle wpływa na trening, ale nie przynosi/nie wspiera tak diety, jak bieganie. Zna kilka osób, które zawodowo pływały lub pływają nadal i oni potwierdzają tą teorię, że po przez pływanie nie schudniesz. Potwierdzają, bo po nich to doskonalone widać 10, 20 kilogramów nadwagi, która na basenie im nie przeszkadza i kręcą [...]

[...] proponuje robic w normalnym tempie. Jesli nie jest ktos w stanie wykonac I-szego cwiczenia, przy pierwszym podejsciu w 3 seriach, z odstepami 5 min. to niech zapamieta, na ktorej literze skonczyl. Na drugi dzien TRZEBA sie zmusic do zrobienia przynajmniej jednej litery wiecej. To samo cwiczenie mozna wykonywac w zwisie na drazku. Lubie to [...]

Ferguson po meczu. Sir Alex Ferguson nie krył radości po tym jak prowadzony przez niego zespół zmiażdżył 7-1 drużynę AS Romy. Szkot pochwalił młodych zawodników Manchesteru United, którzy jego zdaniem dojrzeli. „Dwa lata temu graliśmy z Milanem, a Wayne Rooney i Cristiano Ronaldo byli wówczas młodymi chłopakami. Dzisiaj pokazali [...]

Wywiad z Hirkiem Wroną ! Pana Hirka Wrony nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Jest świetnie znaną postacią wśród dziennikarzy, a dodatkowo zagorzałym fanem Manchesteru United. Po ostatnim ligowym sukcesie Czerwonych Diabłów poprosiliśmy Pana Hirka o kilka słów komentarza. Dzisiaj publikujemy wywiad z jednym z najbardziej znanych fanów United. [...]

Zabrzanin insulinomimetykow jest wiele - zadanie ich jest takie ze 'nasladuja' dzialanie insuliny,bez zwiekszania jej poziomu - czyli robia wszystko to co pozytywnego niesie ze soba insulina -> komórki mięśniowe pobierają ze krwi o wiele więcej glukozy niż normalnie, razem z glukoza aminokwasy czy kreatyne (jesli ja stosujemy) bez nasilania [...]

Miało byc o mistrzach Karate. Gdzie więc Okinawa? Chomo Hanashiro (1869-1945) Hanashiro urodził się w Shuri na Okinawie w 1869 roku i już w młodości zaczął trenować z człowiekiem uważanym za największego ze wszystkich mistrzów to-te, Sokonem Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. [...]

co do tej wody - to ciekawie napisali na kuturystyka.pl wiem że jest tego trochę -ale opis ten daje wiele do myslenia o wodzie podczas wysiłku fizycznego. UWAGA KULTURYŚCI !! ilość wody w waszym organizmie może zaważyc na tym, czy będą w nim zachodzić procesy anaboliczne czy kataboliczne. [...]

22.12.2016 DT Dziś dzień nieco zakręcony, intensywny...zmęczyłam się %-) Ostatnie porządki, sprzątanie wielkiej szafy, w której mam "zapasy żywności", pokój młodej - mega wyzwanie ...}:-( Masakra, pranie ...zmiana pościeli i ja padałam na pysk. Ale zrobiłam lekki trening. Od dziś biorę kolejny antybiotyk na boreliozę, po Nowym Roku odwiedzę [...]

Tak dla uzupelnienia tego co wczesniej naspisal ASNF, dodam ze Ronnie w 1990 roku przed Nationals mial jeszcze dwa konkursy. Byly to zawody Mr.Texas i tydzien pozniej Metroflex Classic, w obu tych konkursach zajal 1 miejsce. Ale jego debiut na scenie bb mial jeszcze w innym konkursie, bylo to w roku 1989. Racja, za zwycięstwo zawodów Metroflex [...]

Moim zdaniem to źle, że nasz kraj reprezentuje wśród zawodowych kulturystów Robert Piotrkowicz. Zawodnik ten królował wśród amatorów, był na szczycie mistrzostw świata, europy i innych ważnych zawodów dla amatorów. Jednakże przeszedł na zawodowstwo zajmuje miejsca w połowie stawki lub poza pierwszą połową w konkursach o wyższej randze lub [...]

Bjj: a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a [...]

Na tegorocznych ME wszyscy członkowie kulturystycznego Trec Team startowali na ME. Tomek Bobrowski, Tomek Lech i Przemysław Żokowski zakwalifikowali się do Reprezentacji Polski na te zawody, zaś Dawid Geler reprezentował Irlandię, w której dziś zamieszkuje. Cała trójka, która reprezentowała Polskę, wywodzi się z toruńskiego klubu Efekt. Tomasz [...]

No i co na to fani sportu coś ktoś jakiś zakładzik ;-D Dostałem kilka pytań w związku z numeracją kolejnych MP w WW i dlaczego w jednym roku kolejne MP ? Więc krótko to że współpracujemy razem z Marianem Kamskim ( organizator ostatnich MP w WW ) nad rozwijaniem WW w jednolitym wykonaniu ( regulamin )to zadna tajemnica. To że w WW istnieje [...]

Takie pytanie mam. Od której będzie warzenie zawodników i zawodniczek. Czy od 10 już można czy później ? Impreza o 12 się zaczyna.

[...] jak o nic innego. Brzuch ratuje mnie w biegu, na rowerze, w plywaniu, i w ciezkich bojach silowych. Pilnuj Wojtku plankow, rob je nawet w domu wieczorem - to tylko kilka minut dziennie, po kilku miesiacach brzuch bedzie silny i trwaly jak tytan - i w tym przypadku nie chodzi o krate, tylko o te czesc gorsetu, ktorej nie widac - miesnie glebokie.

Wrzucam kolejne menu. Przepraszam za 2 poprzednie posty. Dopiero ogarniam funkcje forum i nieco namieszałam. :-) Pytanie na dziś: czy macie może jakieś ciekawe propozycje odnośnie walki z opuchniętymi łydkami? Opuchlizna utrzymuje się tuż nad kostką (stopa nie jest opuchnięta) również w chłodne dni, ale w upały jest tragicznie. Zdążyłam wyczytać, [...]